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时间:来源:未知 作者:163健康网
  

 

  为了延缓男早衰,就必须树立正确的观念,只有这样才能有效的延缓男早衰,走上健康长寿之道,下面小编就为你介绍几个延缓早衰的方法,想知道的可以进来看看。

如何延缓性早衰

 

  延缓性早衰的方法

  1、坚持规律平安彩票开奖网

  性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

  2、保持良好的心态

  良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

  3、良好生活习惯

  研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

延缓性早衰的方法有哪些

 

  4、正视更年期

  男性更年期综合征是体内缺乏雄激素所致,病人常为60岁左右的老年人,得此病后可致性欲减退和阴茎勃起困难,性能力下降;有的则伴有忧郁情绪为突出表现,发病期间给予适量的男性激素,但长期大量服用雄性激素以求永葆青春,有时不仅不会达到预期的目的,相反却有可能诱发前列腺增生症或潜在的前列腺癌

  5、不要乱进补

  一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

  6、适当补充雄激素

  随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

 

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